肘关节弹响，原来没发生过，自从举哑铃后发
男 | 19岁 2012-09-16 15:24:36
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肘关节弹响，原来没发生过，自从举哑铃后发生的。不疼。
我经常运动，举哑铃，原来做这些的时候没有准备活动，用力就会弹响，我原来身体比较单薄，1.75，110斤（原来）现在每次准备举哑铃都做拉伸的运动，我想问您怎么才能让骨头不响，我现在差不多1.78120斤明显比原来胖了些，手臂上的肉也多了，光弹响不疼。当然我很喜欢运动，我不希望终止运动。
想得到怎样的帮助：希望您告诉我怎么才能不发生弹响，和做哑铃前如何热身，谢谢。
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