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左膝关节筋拉伤，要如何锻炼才能快点恢复？

女 | 18岁 2012-09-17 18:29:48 2人回复来自

想得到怎样的帮助：提出合理的注意事项，和锻炼方法

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膝关节筋拉伤，要注意休息，适量的活动建议可外用沈阳红药贴膏贴敷，同时可口服药物，沈阳红药胶囊加接骨续筋软胶囊，同时服用，会对您的症状有所改善。

陈小兵中山大学附属第六医院医师擅长: 四肢骨折，外伤，骨病，颈椎病，腰椎间盘突出，坐骨神帮助网友：37190称赞：650

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2012-09-17 18:39:00 我要投诉

      病情分析：
      既然已经是筋拉伤了，现在就要让拉伤的地方长才能恢复啊，所以主要是休息。
      指导意见：
      得休息半个月后才开始逐渐锻炼。期间可以局部按摩，热敷，中草药外洗等，锻炼从小范围开始渐加大。

2012-09-17 18:43 ask3122760420 追问

谢谢，我能不拄拐杖走路吗？

2012-09-17 18:47医生回答：

可以，拄拐主要是承担身体的体重，你不是骨折，可以不用拐杖，但是在行走时要注意安全，不能再扭啦，不让那拉伤的筋才长好一些，又会被你拉开了的。