孩子正处在变声期又感冒了，有哪些食物有助

      病情分析：
      由病毒、混合感染或变态反应引起的上呼吸道卡他性疾病;表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适及畏寒、低热等局部和全身症状。
      指导意见：
      白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。
      指导意见：
      对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健康有益。
      

      平时要加强宝宝的膳食营养均衡，清淡饮食，避免生冷辛辣刺激性食物，避免油腻油炸类食物，避免海鲜、“发”类食物。适当摄入新鲜蔬菜和水果。要让宝宝养成良好的生活习惯和作息习惯，劳逸结合。可以让宝宝进行适度的运动，增强体质，避免感冒。
      
      以上是对“孩子正处在变声期又感冒了，有哪些食物有助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！