如果每天按照世卫组织吃盐量每天6-7克，那么为
保密 | 0个月 2012-09-19 11:47:30
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健康咨询描述： 如果每天按照世卫组织吃盐量每天6-7克，那么为了控制血压少吃盐，控制在每天4克，少于世卫组织的这个量会不会引起碘缺乏呢？
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2012-09-19 13:11:24 我要投诉
病情分析：
您好，根据2012年3月15日实施的新碘盐标准，食用盐碘含量为18-33mg/kg（平均25mg/kg），人体的碘主要来自食物，少量来自水和空气，成人每人每日需碘量为100～150ug，WHO推荐为140ug。如此计算，如果每人每日吃进4g的碘盐，每天即可获得72-132mg（平均100mg）的碘，还是可以满足人体的生理需要量。
指导意见：
建议可以多吃一些含碘量高的食物，菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克，海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍，如海带和紫菜。
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