你好，请问刚吃完饭做什么运动有助消化，有利身体

      你好，根据你的描述，刚吃完饭后，一定不要马上去运动。可以在饭后半小时以后进行慢走以促进消化。希望以上的建议对你有所帮助。
      

      饭后1-1.5小时即可进行休闲运动，两小时后可以正常进行运动。但切记饭后半小时内不耍运动。首先，饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。对于身体素质好的人，饭后轻微的散步也不错，但是对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了，饭后就一定要休息好，方可适量运动，即使是散步。
      

      病情分析：
      你好，除了饮食方面要注意外，要及时去就医。
      指导意见：
      后来去医院检查，是胃动力不足，就是进入胃中是东西完全不消化，后来吃了大夫开的药已经好了，但饮食方面要继续以清淡的事物为主，不要吃洋葱｜韭菜，甜的，凉的，还有辣的东西，虽然有些难，但为了健康一定要坚持下来．还有一点，在选择医院上，不要选择偏小型的诊所，要找一个信任的医院。希望可以帮到你，谢谢。
      
      以上是对“你好，请问刚吃完饭做什么运动有助消化，有利身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！食物需要时间消化，饭后立刻进行剧烈的运动的话，流往全身骨骼肌肉的血液就会增加，导致肠胃和内脏血液下降，影响食物的消化，导致消化不良，影响吸收。
      指导意见：
      建议饭后至少要先休息20~30分钟的时间，让食物稍微得到消化之后，才能开始运动。运动不宜太过于剧烈，最好是散步，慢慢的散步，活动一下身体，有益身心。
      

      病情分析：
      您好!刚吃完饭是不宜做剧烈运动的，至少要等30分钟后再开始运动，而且要循循渐进，不要一下子就做剧烈运动。
      指导意见：
      刚吃晚饭最好不要立刻坐下，这样不易消化而且容易囤积大肚腩。待30分钟后可以去散步，慢慢增加运动烈度。