健康咨询描述: 孕妇做什么运动有助顺产
孕期可以做瑜伽运动。孕妇做瑜伽可以增加身体的柔韧度,同时改善睡眠质量,保持充分的体力。还可以适当的行走,一天早中晚各行走一小时。行走的目的是增加身体的灵活性,利于胎儿入盆!孕晚期凯戈尔运动,锻炼孕妇骨盆底,改善血液循环。
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