怎样预防腰椎间盘突出是最有效的

      病情分析：
      一般坐姿不良导致的腰间盘突出是很多的。
      指导意见：
      建议您平时一定要注意端正坐姿，可以考虑牵引,严重的话可以考虑手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致
      指导意见：
      预防腰椎间盘突出日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
      

      你好，中医认为椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药千年健、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等配合治疗，可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，对椎间盘突出效果非常好，可以彻底康复。希望正确治疗，早日康复！
      
      以上是对“怎样预防腰椎间盘突出是最有效的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！