健康咨询描述: 15岁,男,身高163,第二特征已经发育完成,我还有多大的潜力?
您好,男孩子15周岁,刚刚进入青春期中期,正是身体发育的一个阶段。所以您目前需要积极参加体育锻炼,高营养饮食。不要偏食,挑食,不要熬夜,改善自身不良生活方式,不过人的身高体重是遗产因素与先天因素也是有关系的。
病情分析:
第二特征已经发育完成,不说明你的身高问题。长高与干骺端是否闭合有直接关系,下肢骨的生长由股骨和胫骨的干骺端生长而成。干骺端位于骨头两端,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长、变宽。
指导意见:
指导意见:膝关节骨骺线没有闭合说明骨骼还是可以增长的,腕关节却闭合是遗传因素决定的。
建议:一、补充蛋白质
补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。
二、供给维生素和纤维素
动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质
要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠
在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。
病情分析:
你好!一般上人的青春期回到20岁左右,你正处于发育期。
指导意见:
处于发育期需要充足的营养,同时在平时锻炼也是很有必要的,不需担心。
以上是对“15岁,男,身高163,第二特征已经发育”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
15岁男孩,身高163cm,第二性征已发育完全,想知道自己有多大的潜力
指导意见:
你好,一个人的潜力一靠天赋,二靠机会,三靠努力。你才15岁,机会还没有展开,努力才刚刚开始,可以说你的潜力无限,但是要看你如何把握。
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