健康咨询描述:
夜晚难入睡,或梦中惊醒,常失眠多梦,白天晚上精神都很好,即使不睡觉也不累
最近两个星期睡眠质量开始不好,(由于刚开学,所以无太大学习压力)白天即使很活跃晚上还是不累,午觉也睡不着,但如果当天有喝羚羊水晚上就睡的很好,为什么呢,因为羚羊水有安眠作用吗?我该怎么办?
曾经的治疗情况和效果: 以前基本上一倒下就睡,睡眠从不是问题。最近看医生,医生说上火,吃降火中药后未的改善
想得到怎样的帮助:我想知道我为什么会这样不会有累的感觉?这样一直不睡觉我会不会死?我应该怎么做?我还要高考!!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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