怀孕6个多月了，但最近睡眠时多梦，怎么办？？

      指导意见：
      主要是怀孕后身体激素变化引起的，平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检
      

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多数是由于休息睡眠不好，紧张，焦虑，压力大等原因有关系。你这种情况有可能是怀孕，而导致的，睡眠不好和，紧张焦虑有关系，建议你养成良好的睡眠规律，避免紧张焦虑，
      

      你好，你试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你失眠的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
      
      以上是对“怀孕6个多月了，但最近睡眠时多梦，怎么办？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！