病情分析:
你好,高血压病的发病有较明显的家族集聚性,且与生活方式、体重、血脂水平有很大关系,建议平时应注意这些易发因素的预防与控制。
指导意见:
高血压病在早期就应加强控制和预防,如果家族中有高血压病史,在没发病前就应控制体重、戒烟、戒酒、低盐低脂饮食、减少动物蛋白的摄入、避免情绪紧张等,多吃富含维生素的水果。
高血压的患者,平时注意少吃大鱼大肉,太油腻的东西,少吃一些油炸食品,多吃点青菜水果,多喝水,多运动,比如多吃一些芹菜,菠菜木耳,圆葱等等,而且平时要注意控制好情绪,保证充足的睡眠,合理的饮食。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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