我还是学生，早餐喝酸奶和牛奶哪种好？

      病情分析：
      你好，喝什么凭自己喜好，都没有问题
      指导意见：
      这两种你喝哪个都要以，希望我的回答对你有所帮助。
      

      酸奶，其实是牛奶接种了乳酸菌发酵后得到的一种奶制品，市场上常见的酸奶产品中采用的多数为保加利亚乳杆菌、双歧杆菌、嗜热乳杆菌等等，其中双歧杆菌对人体肠道功能具有调节作用，所以一般可以认为酸奶具有的营养价值更高。此外，乳酸菌还可以分解牛奶中的乳糖，对乳糖不耐受的人如果选择酸奶，能够避免出现乳糖不耐受的症状。建议饮用酸奶。