其他类似问题
医生回复区
2012-10-01 01:04:16 我要投诉
病情分析：
减肥是个很多人都苦恼的问题,许多人也都想了很多办法,但效果都不是太好,经验是：晚睡早起,多运动,多吃蔬菜,尽量别吃含脂肪的肉类,
指导意见：
多用高纤维食材来增加份量：少放一点肉、放一些高纤维的食材(如蔬菜、豆腐、水果)来入菜，可以少吃一点肉又有充分饱足感。选饱和脂肪酸低的好油：饱和脂肪酸会增加体内胆固醇含量。所以炒菜时请多用饱和脂肪酸低的油(如橄榄油、黄豆油、葵花子油、玉米油、红花籽油、芥花油)，少用猪油、奶油这些高饱和脂肪酸的油品。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
