健康咨询描述: 怀孕5个月的孕妇吃钙片后腰腿疼怎么回事,停止服用后就不疼了,谢谢
你好,准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。指导意见:平时多吃些含钙丰富的食物,如:牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜、油菜等.建议多出去晒晒太阳,正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇,在紫外线照射下,可转化为维生素D,维生素D可以促进钙在肠道中的吸收,从而使钙更有效地被吸收,有利于骨钙的沉积。
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