睡觉起来浑身无力，有时还头疼晕干呕，连走

      你好，结合你的描述，建议大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。2.忌食：肥腻类：烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化；胀气类：胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔胀气，神经衰弱患者无法安睡；兴奋神经类：浓茶、咖啡、浓可可及酒类，容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱诱发失眠；
      

      你到医院去做个系统检查考虑，可能是因为有贫血的现象，所以会引起全身无力，身体比较虚弱或者血压过低的原因所引起的。也不排除因为是营养不良的原因所造成的，所以去检查有没有贫血。
      
      以上是对“睡觉起来浑身无力，有时还头疼晕干呕，连走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！