头发掉得很厉害，请问吃什么食物能够有益头

      病情分析：
      你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。头发的枯荣和肾气有着直接的关联性。如果肾气盈满，营养充足，则头发长得好，反之亦是。
      指导意见：
      综上所述，就你的情况而言，治疗以补肾，养虚，为主。可以适量的服用金匮肾气丸。其次，吃点补血，补气的东西，比如枸杞子，阿胶枣等。祝你幸福安康！
      

      目前这种情况主要是保证良好的情绪，保证良好的休息和睡眠，同时饮食上注意多吃一些黑豆黑芝麻，主要是多吃一些高蛋白的食物，就会促进头发的生长
      

      你好，掉头发是由于精神紧张，劳累，营养跟不上，压力大有一定的关系。建议您主要是食物补充的期间还得放松心情间可能的避免情绪波动。多吃一些鸡蛋，牛奶，鸡汤，鱼汤之类，既有营养又好消化。平时吃些核桃，芝麻等干果类食物。
      
      以上是对“头发掉得很厉害，请问吃什么食物能够有益头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！