脊椎病以前玩电脑玩的，坐姿不正确。有时候在电

      病情分析：
      长时间的低头伏案可造成颈部肌肉的劳损，颈椎退行性改变和生理弯曲变直等，从而引起颈部的不是，如酸麻胀等，低头时尤甚。这可以采用针灸、推拿的方法进行治疗，平时也可适当的锻炼，加强颈部的肌肉的功能，缓解疲劳。
      指导意见：
      可去医院的针灸科、推拿科就诊，进行治疗，平时尽量避免连续的长时间低头伏案，工作四十分钟左右就可适当做颈部的运动，以缓解疲劳，适当锻炼，如练习太极拳等。
      

      根据上面提供的信息，由于玩电脑玩的时间太长了，颈椎有点不舒服，不知道如何去治疗，首先要离开电脑，然后到户外活动，打球运动都可以，这样能让颈椎得到活动和休息。
      

      病情分析：
      你好，首先一点就是要改正坐姿。
      指导意见：
      你好，纠正坐姿非常关键，再者应当注意在持续端坐1小时左右时，应当起身活动5-10分钟，同时要注意休息，避免过度劳累，可以选择进行中医按摩推拿治疗，自己平素注意，若是病情不严重，很快就可以得到缓解。
      
      以上是对“脊椎病以前玩电脑玩的，坐姿不正确。有时候在电”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！