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你好，建议平时生活要有规律，这段时间最好少食多餐，忌辛辣及刺激性食物，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，保持乐观心态。必要时可以到医院看看，在医生的指导下正规治疗。指导意见：这种情况多是由生活不检点和无意中被感染右的。这方面的疾病给人们的身心带来了巨大的痛苦，也给人们的生活带来了巨大的不便。要想尽快彻底根除性病带来的困扰。必须在医生的指导下对症治疗，才能起到快速治愈的效果。请你按动答案上方的【黄色长方形】，进入页面与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
一般认为头发与肾和心关心密切。肾其华在发，发为血之余，肾藏精，精血同源，所以肾虚可以导致肾精不足，毛发失荣，可以白发脱发，同时思虑暗耗心血亏耗，也可以导致毛发失荣，出现白发的情况。所以应该饮食休息规律，情绪舒畅。
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指导意见：
建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸试试。也可以试试食疗：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）
大米（2把）红糖。另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。建议每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以吃的。
以上是对“如何防止白头发过早出现？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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