轻微贫血，如何食补,如何调理

      指导意见：你好，生活中多吃含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。食物中的铁分血红素铁及非血红素铁两大类，血红素铁容易被人体吸收，吸收率可为非血红素铁的约5倍。如对正常成人的研究，对食物中的血红素铁平均吸收率约为25%，非血红素铁约为5%。血红素铁为动物体内所含，如肝、瘦肉、血、鱼中的铁；非血红素铁多为植物所含，如豆、绿叶菜、木耳中的铁；但蛋黄中的铁也属非血红素铁，因蛋黄中含磷多，所含铁也不易吸收。我国居民食入铁不少，但血红素铁很少，缺铁性贫血发病率相当高。
      

      病情分析：
      饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
      指导意见：
      食疗补血①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。③当归羊肉：汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。④杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
      

      病情分析：
      您好，你的情况属于贫血
      指导意见：
      建议在饮食中增加含铁物质，以及一些能补血的物质：大枣，阿胶。或者可以尝试中药归脾丸。祝你健康！
      
      以上是对“轻微贫血，如何食补,如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      43女性
      轻微贫血表现
      指导意见：
      先要查明贫血的原因，是因为月经血过多造成的还是其他原因导致的、其次要查明贫血的种类，缺铁性贫血还是其他类型。如果单纯的贫血可以吃些硫酸亚铁，多吃些含铁丰富的蛋类和肉类。最好是到医院就诊查明贫血原因。
      医生询问：
      有没有血常规结果
      

      病情分析：
      多食用猪肝等食物，还有黑色的食物
      指导意见：
      1）黄豆皂矾丸炒黄豆60克，煅皂矾30克，共研为细末，以大枣煎汤成丸剂。每次6克，1日2次。皂矾主要含硫酸亚铁，故本方可用于缺铁性贫血。2）枣参丸大枣10个，蒸软去核后，加人参3克，同蒸至烂熟，捣匀为丸，分1－2次服用。3）代参膏龙眼肉30克，放碗内，加白糖少许，一同蒸至稠膏状，分3－4次服用，用沸水冲服。4）荔枝红枣汤荔枝干15克，大枣30克，加水煎汤服。以上三方，适应于心脾两虚、气血双亏型。5）桑椹膏鲜桑椹（或干品600克），绞取汁液，煎熬成稀膏，加蜂蜜300克，一同熬至稠厚，待冷备用。每次10克，以沸水冲服。6）杞圆膏枸杞子、龙眼肉各等份，加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味，去渣继续煎熬成膏，每次10－20克，沸水冲服。7）樱桃龙眼羹龙眼肉10克（或鲜龙眼15克），枸杞子10克，加水适量，煮至充分膨胀后，放入鲜樱桃30克，煮沸，加白糖调味服食。樱桃每100克含铁量为5.9毫克，本方适用于缺铁性贫血。
      

      病情分析：
      贫血不是一种疾病而是某些疾病的共同症状，治疗原则首先是去除病因。如果贫血较严重，同时需采用输血等直接纠正贫血或暂时减轻贫血的措施。但在病因诊断明确之前，切忌乱投药物，诸如维生素B12、叶酸、肝注射剂、铁剂或其他所谓“补血药”。
      指导意见：
      除非明确贫血的病因，否则不好开药。
      最好检查一下贫血的原因。
      

      病情分析：
      你好，贫血的原因很多，可能是缺铁性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血等，一般以缺铁性贫血多见，
      指导意见：
      建议查血常规、贫血三项等检查，如果是缺铁性贫血，可以琥珀酸亚铁，叶酸，复合维生素B、复方阿胶浆等治疗。多吃些含铁丰富的食物，如肝、鱼、蛋、瘦肉、海带、新鲜蔬菜、水果等。祝健康！
      医生询问：
      血红蛋白多少？
      
      以上是对“轻微贫血，如何食补,如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      贫血”是指人体外周血中红细胞容积的减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。成年男性Hb<120g/L,成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。贫血分为五种：缺铁性贫血、溶血性贫血、出血性贫血、巨幼红细胞性贫血
      、再生障碍性贫血。
      指导意见：
      轻微贫血也千万不要忽视，要查清病因，分型治疗调理。可以多吃含铁丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋等。多吃深绿叶蔬菜、水果、海带等。还可以适量吃维生素C.
      

      病情分析：
      你好，补血的食疗其实非常多的，我挑重要的使用的讲。
      指导意见：
      多摄入含铁量高的食物，如牛肉，肝，蛋黄，海带，不饮茶。生活方面要保持良好的心态，改变体位时动作要缓慢。