怎样锻炼有利身体健康

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2008-07-06 20:33:50 1人回复来自

健康咨询描述：需要增加体重增强体质

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刘蔚医师擅长: 无痛人流、阴道紧缩术、处女膜修复等；擅长治疗各种阴帮助网友：163942称赞：4258

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2008-07-06 20:58:14 我要投诉

健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右.中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突；2是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处.另外,人经过睡眠,体力得到恢复,但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态.早晨锻炼,有利于神经的兴奋,振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处. <BR>

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