健康咨询描述: 我今年20岁,有点瘦弱,但也没得过什么大病,不过特别爱睡觉,晚上一般11点睡到了中午1.2点,最主要的是我上课也爱睡觉,控制不了的,自然就睡了,严重的影响了我的学业,做公交车也能睡上一小会,影响了我的生活。
曾经的治疗情况和效果: 没去看过医生。
想得到怎样的帮助:希望能让我摆脱睡眠,找到根源,彻底解脱!
病情分析:
如果是嗜睡则可能有如下病因:1.嗜睡症,这是一种神经性功能疾病2.生活不规律引起的嗜睡3.营养问题,当大量消耗机体的营养物质后,身体调节机制启动,会引起机体嗜睡。4.电脑辐射引起的嗜睡。
指导意见:
1.坚持晨练
2.营养均衡
3.保持健康的生活习惯
4.缓解压力,适当休息
5.转移睡眠法,倦意袭人时洗个冷水脸或是眺望远方等。
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