病情分析:
有腰椎病史,有腰痛腿麻等症状么?
指导意见:
改正不良姿势:1.不能长时间坐着和半躺着看书看电视。2.游泳是对脊柱最好的保护运动。3针对腰部的锻炼操:拱桥运动和小飞燕运动。4,晚上可以用双孔艾灸盒艾灸腰部肾俞,命门穴。关键在于预防疾病,锻炼是最重要的。
病情分析:
你说的情况腰椎的病症应注意合理的休息,不能过度的劳动,也不能长期的坐着,对于饮食也应调整一下
指导意见:
还有就是身体的习惯的问题应注意,腰椎的患者有一定的遗传的可能性,有一个好的生活习惯很重要,不要负重,也不要长时间的弯腰
病情分析:
腰痛不得乱按摩腰痛只是腰椎病的一个症状,腰椎病包括:腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等,这些疾患都会有腰痛的存在,当疼痛发作时都不适合锻炼,应卧床休息配合治疗。
指导意见:
椎间盘突出平时日常生活中要注意以下事项:(一):睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.(二):注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.(三):平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.(四):平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.(五):急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.
以上是对“腰椎病治疗的注意事项有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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