怎样减肥才不会反弹？持久

      指导意见：
      你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，减肥最有效而且不反弹的方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议坚持运动锻炼，如跑步，每餐少吃，少吃油腻以及高热量食物，保持好的心态。
      

      病情分析：
      减肥主要是减脂肪，怀孕及坐月子期间胃口大开，等到之后一时间很难减少胃口。
      指导意见：
      减肥不反弹主要是坚持控制饮食，体育锻炼，慢跑最好，当然游泳、体操都是可以的。最主要的是坚持。
      
      以上是对“怎样减肥才不会反弹？持久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为您服务。在减肥方面，还是建议您选择运动减肥法，选择一种适合自己的一种运动，比如晨跑瑜伽健美操，还有在饮食方面注意控制，少摄入含脂肪量高的食物，比如花生之类的
      指导意见：
      希望我的解答对您的问题有所帮助，很感谢您给予我怎么一次宝贵的机会，最后祝您身体健康，谢谢、再见
      

      病情分析：
      减肥最好坚持饮食控制与运动锻炼，对减肥药的使用不能盲目，很多减肥药有比较大的副作用。
      指导意见：
      建议适当运动，如跳绳，这种“幼童”运动，可以让110斤的人在30分钟内燃烧300卡路里的热量。
      在此推荐左旋肉碱，效果明显，天然安全，基本无副作用，但不可与氨基酸同食。
      

      病情分析：
      怎么样减肥才不会反弹，持久一些.
      指导意见：
      你可以锻炼身体来减肥，可以跳舞，但必须的坚持，这是最好的一种减肥方法.还有针炙.节食一类的....你可以选择一下.但必须保持身体健康.
      医生询问：
      坚持一些日子试试