减肥应该怎样做才不会反弹

      减肥的原理就是让摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，那么摄入的热量，就是要控制饮食，不吃热量高的食物。消耗热量就是要运动，选择一个适合自己的运动

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
      指导意见：
      尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，没有很好地减肥办法的，减肥主要是节食与运动。
      指导意见：
      这样能否瘦不好说，毕竟胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
      以上是对“减肥应该怎样做才不会反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，饮食运动有关系的
      指导意见：
      建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，少吃面食，少吃肥肉，多运动，一天跑步两次，一次二十分

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况不建议你在这个年龄进行减肥
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，有时间跑跑步，一定要控制好饮食