健康咨询描述: 我以前打球的时候扭伤过,就是膝盖的部位,挺严重的,刚开始医生检查说是十字韧带损伤,开点药吃,还有外敷的,后来感觉好点了,就经常会活动一下,可是平时在生活上不知道怎么护理。就是把医生开的药,按时服用就好了,我想快点康复啊。
想得到怎样的帮助:请问我这样的情况吃什么比较好啊?
这种情况最好完善膝关节的磁共振检查,了解一下韧带损伤的聚体情况,还有就是目前关节情况怎么样,有没有半月板的退变和软骨的改变,以及无关节积液。
如果是新鲜损伤的话,还是要以休息为主,局部可以进行热敷或者是理疗促进恢复,但是在损伤早期,尤其是前半个月以内必须注意休息,不然的话就算是口服药物配合理疗恢复也会比较缓慢。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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