怎样在月子里就把小肚子减下来

      你如果是在坐月子的时候就想减小肚子的话，这个是对您的身体的影响比较大的，希望你能给我出了月子以后根据您的饮食合理搭配，能够帮助你减一下。
      

      你好，月子里由于需要给宝宝哺乳，提供生长发育的初乳，减少肠道疾病的发生，不建议减肥，后面哺乳结束后再考虑比较安全。。。。
      

      病情分析：
      你好，少吃点面食。减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
      指导意见：
      饮食要清淡注意均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的流质面食，不要吃刺激性和油腻膨化的食物
      
      以上是对“怎样在月子里就把小肚子减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的描述情况这个就是生产后子宫复旧的过程时间段，还是必要着急。
      指导意见：
      这个情况一般在几个月后逐渐恢复正常的可能性，要注意不要减少饮食调整是重要的。
      

      您好！对于怎样在月子里就把小肚子减下来这个问题，我有以下建议：1、月子里最好不要减肥，因为生完宝宝的女性需要在这个月里恢复身子，为避免留下后遗症，请通过饮食调理。2、生完宝宝最好是三个月后减肥或者是等孩子断奶后减肥，可以适当的运动、饮食配合减肥。3、当生完宝宝身子完全回复后，通过中医针灸减肥，中医针灸减肥可以调节产后女性内分泌失调，调节产后妈妈的食欲，可以打通经络，促进新陈代谢，从而达到根治肥胖的目的。但必须要注意，针灸减肥必须要在正规减肥医院进行，以免不正当的操作给您带来不可弥补的伤害！祝您和宝宝健康快乐！
      

      病情分析：
      你好，般认为产后生理上恢复期需要42天左右，也就是人们常说的“坐月子”阶段，这人时期在医学上称为产褥期。产祷期除乳房仍较丰腴外，其它生殖器官基本恢复至正常怀孕状态。在“坐月子”初期，一般应以调养休息为主。因为十月怀胎的艰辛，以及以娩所消耗的能量，使母体气血消耗较大，损失较多。产妇最初要注意休息，尽快恢复体力，了解婴儿生活习性。在饮食上为保证乳汁的丰盈，满足喂哺需要，可多饮汤，如：鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、牛羊肉汤、大枣银耳汤，最好汤肉一起吃下。另外多吃些新鲜蔬菜和水果。但是，也不能认为“坐月子”就是吃、睡、喂孩子，忽略了运动。因为早期运动对于恶露的排出，子宫恢复及防止止栓塞，十分有利。
      指导意见：
      你好，在产后24小时就应开始做产妇健身操，包括抬腿运动，仰卧起坐运动、缩肛运动等，以促进机体的恢复。