请问有催奶的好方法吗？

      指导意见：
      催奶可以吃以下的一些食物.猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了
      

      病情分析：
      以下方法不妨试试.(1)加强宝宝的吮吸。(2)避免服药。(3)补充营养。(4)保持乳母良好的情绪。5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
      指导意见：
      奶水不足的原因有：1、过早添加配方奶或其他食品.2、喂养时间过短。3.婴儿快速生长期。4、授乳妇营养不良。5、药物影响。7、母亲压力过大导致睡眠不足。