健康咨询描述: 工作压力大,考试成绩远远不如别人,陷入深深地自卑,难以入睡,心理特痛苦,我真得那么差吗
指导意见:
有自卑心理的人,首先要正确认识自己,提高自我评价,要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例;要善于发现自己的优点,肯定成绩,以此激发自己的自信心,不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处,不能因为一次失败而以偏概全。
病情分析:
您好,人和人是平等的,没有谁比谁差,在平时不要有太大的压力,要学会适当的放松,要对自己有信心,学习、办事讲究方法,您一定会得到事半功倍的效果!
指导意见:
您好,人和人是平等的,没有谁比谁差,在平时不要有太大的压力,要学会适当的放松,要对自己有信心,学习、办事讲究方法,您一定会得到事半功倍的效果!
病情分析:
学习压力大,不仅会影响你的学习,而且长此以往,还会对你的健康造成一定的危害,要尽早的缓解压力。
指导意见:
努力学习吧,不要想太多,注意方法,多和同学交流,总之用对方法好好学习一定会有收获的,也可以让自己不要再胡思乱想。
以上是对“工作压力大,考试成绩远远不如别人,陷入深”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
由于自己近期工作的不景气,而怀疑自己的能力,导致心里的难受,以至于变得自卑,这也有嫉妒心里的寻在,由于羡慕身边的人比自己过得好,事业发展比自己的如意,而觉得自己无能,太过于压抑将会对自己的心里造成障碍,愉快的心情很是重要。
指导意见:
你的自卑是怀疑自己的能力,可是我告诉你,每个人来到这世界上都不是白走的,每个人都有自己最最独特的特征,虽然这很俗气,但是这也确实是真理。在我们遇到困难,难关时,自己更要鼓励自己,而不是觉得自己活在这世界上无所世事,或许给你个建议,你可以让你的丈夫或者你的好朋友说说你的优点,说说他们要你的原因,我想你会高兴的。希望你重回原来的笑容,自信地和自己说“我自信,我最美。”。
病情分析:
内心的自卑,导致对自已能力的质疑。再加上工作的压力,精神一直处于一个低迷期。
指导意见:
首先,面对工作的压力,你得采取适当的方法去释放压力。其次,走出自卑,明白考试成绩只是一个人能力表现的一小部分。要对自已充满信心。你平时可以适当的做些运动,运动不仅可以改善身体,还可以提高一个人的精神面貌,也可以在运动中获取自信。
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