我说什么运动·可以使腿变长，我十九岁

      急走，慢跑以及骑单车都可以的，身体发育以及腿部的长短与遗传因素有关系的，以肚脐为中心，上身和下身的比例5：8是比较标准的，没有好的办法进行改善，建议顺其自然，多参加体育锻炼，有利于增强体质。
      

      病情分析：
      你好，如果你是男性的话，还有生长的可能，可以进行下肢骨的锻炼，如跑步，站立下蹲动作，刺激膝关节，促进骨细胞的再生。
      指导意见：
      如果你是女性，那么你这个时间段，基本是已经停止发育，不过可以尝试站立下蹲动作，刺激膝关节。
      

      病情分析：
      长高可能和遗传有关系，但是后天也很有关系的
      指导意见：
      比如打篮球呀，跳高等都有助身体长高的，建议适当补钙剂维生素D
      
      以上是对“我说什么运动·可以使腿变长，我十九岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！