经常便秘怎么办有好办法吗

      病情分析：
      肠胃蠕动过慢或是平时饮食不当是导致您这样情况的主要原因。
      指导意见：
      绿茶有很好的消毒、去火作用，也能帮助排便，药物上，可以口服麻仁丸，再喝点蜂蜜，对您这样的情况比较好，也没有什么副作用。

      病情分析：
      你好
      便秘要靠平时良好的饮食习惯慢慢纠正
      指导意见：
      便秘期间适当通过药物进行调理，通畅大便后，平时饮食注意清淡饮食，适当多饮水，蔬菜水果，粗纤维食物适当多吃，忌辛辣刺激性食物，适当多运动增加肠蠕动
      

      病情分析：
      根据一般经验，要达到均衡的饮水量，人体最好每天喝六至八杯水，如果是在锻炼或热天大量出汗的情况下可能还需更多喝一些。
      有时，您只需少量添加膳食纤维即可达到确保规律性的目的。纤维是植物食品中无法消化的成分，它能使大便聚集成块，并促进结肠的排便运动。纤维自然存在于水果、蔬菜（个人感觉韭菜很有效果）、谷物和豆类之中(尽管精制加工会显着减少纤维含量)。猪肉、鸡肉、鱼肉和脂肪中不含任何纤维。
      选择多种水果和蔬菜，包括山芋、苹果、浆果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、椰菜和花菜等。请尽量选择食用完整的水果而不要只喝果汁。
      指导意见：
      如果以上方法还不行，可以暂时性吃些促使排泄的，个人感觉纤体梅也是不错的选择。祝健康
      
      以上是对“经常便秘怎么办有好办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！