走路脚歪了一下，很痛，请问该怎么办

      病情分析：
      你好，你的情况是下午下班时足部扭伤。
      指导意见：
      扭伤当时应该冷敷不要再擦药酒了。可以尽早口服活血化瘀的药物如三七伤药胶囊治疗避免再肿胀。这两天最好不要活动避免留下后遗症。
      

      如果扭伤后肿胀疼痛较厉害，先要去医院拍片，除外是否有骨折发生。之后可以在家调整。一般脚腕受伤24小时内，里面一般有韧带及软组织损伤，及小血管的出血、渗出，所以你感觉到胀痛，24小时后可以做“热敷”，24小时前冷敷会使局部的血管收缩，减少出血和渗出。可以用点三七片，含麝香膏药
      

      指导意见：
      你好，出现扭伤后一般需要X光先检查检查是否存在关节错位，有错位的应该先手法复位，当然可吃些跌打丸，外抹红花油或正骨水来配合治疗，如果没有错位和骨折单单通过按摩配合内服和外用的活血化瘀中药就可以了。
      
      以上是对“走路脚歪了一下，很痛，请问该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      班的时候走路滑了一跤，脚扭了很痛，如果目前还能走路，踝关节屈伸基本正常，那么踝关节骨折等的可能性不大，估计是踝关节外侧韧带拉伤。
      指导意见：
      建议您4-8小时内可以用冰袋冰敷，这样可以减轻肿胀，12小时过后可以热敷，搽药酒等，如果2-3天后如果疼痛加重，建议及时到医院进一步检查，祝你早日康复！