一天转呼啦圈瘦肚子的最佳时段

      你想问一天当中转呼啦圈，瘦肚子最佳的时间是什么？最佳的时间呢就是饭后半小时以上，你这个时候运动了吧，吃饭多余的能量会消耗掉。
      

      你好，根据你的描述，呼啦圈可以加强身体的运动，消耗腰腹部的脂肪。建议至少要餐后一个小时，晚上七八点钟，坚持半个月后，就会有效果。管住嘴，迈开腿。
      

      病情分析：
      早上起床半个小时，晚上临睡前半个小时是最佳时间！！
      指导意见：
      一、吃饭细嚼慢咽。二、一日三餐，一定要吃早饭。三、少吃脂肪、糖含量高的食物。四、饿了才吃，不饿不要吃。五、坐着吃，不要站着吃。六、多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。七、每天最少一个苹果，晚饭后多喝酸奶。八、把自己每天吃的东西都记下来，以便控制食量九、多喝水,不渴也要喝十、每周减肥0.5公斤为好，如果吃的。祝您早日减肥成功！
      
      以上是对“一天转呼啦圈瘦肚子的最佳时段”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！