糖尿病人吃啥蔬菜最好

      你好，很高兴为您解答问题。糖尿病人，主要是控制主食的量，每餐不超过二两，定时定量进餐，蔬菜一般的都可以吃。因为蔬菜含有大量纤维素，和维生素，不含有糖分。如果血糖控制良好的情况下，两餐之间可以加一点水果
      

      你好，得了糖尿病以后，要注意保持低糖饮食，进食含糖量低的食物和蔬菜，水果，可以吃一些苦瓜，黄瓜，秋葵，柚子，梨等蔬菜水果，每顿饭尽量进食8分饱，而且要多运动，定期复查。
      

      在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康
      
      以上是对“糖尿病人吃啥蔬菜最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！