肩颈痛要用什么枕头，侧睡还是仰睡好?

男 | 28岁 2012-08-02 14:38:39 1人回复来自

健康咨询描述：一开始是颈椎痛,后来是肩傍也痛,已经好几个月了,现在睡觉要用什么枕头好，软的还是硬的,高度要多少?另外是侧睡还是仰睡比较好?谢谢

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何光进麻城市黄土岗中心卫生院主治医师擅长: 骨质增生,骨折疏松,关节炎,颈椎病等常见骨病疾病帮助网友：833

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2012-08-02 14:44:23 我要投诉

自诉颈部及肩关节疼痛几个月余，而如果是考虑肌肉劳损而言，需要保养结合治疗。像你诉说的情况，而如果是对于枕头而言，可以你自己一个拳头高度就行，再者睡姿一般是仰卧位。出现不适感，就可以结合外擦药酒，外敷中药，平时避免长时间单一姿势，低头，综合起来才能好转。

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