怎么能去斑想用内调的方法

      病情分析：
      苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
      用掏米水，方法是：将头遍掏米水弃去，留下清洁的二遍掏米水，加入开水调至适当的温度，洗脸。可能掏米水里有细小的淀粉粒和丰富的维生素多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。日常生活中要多多的喝水，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，它可以保养出靓丽肌肤。例如菠萝、柠檬、草莓、猕猴桃等因为斑是很容易出来的，所以在日常生活需要注意很多，或使用专业的祛斑产品，比如立芙美，效果显著。我就经常用，它是植物成分来的，用得比较放心希望可以帮助你
      指导意见：
      内在调理外在保养少吃感光蔬菜，比如白菜，少吃酱油醋火锅。。。吃了柠檬不要晒太阳，多吃草莓葡萄等等~~多吃蔬菜水果，少生气~用精油按摩做保养，比如玫瑰，精油这个东西一分钱一分货哈~
      晚上用含VC成分的原液和其他保养产品
      多喝水，勤做美白面膜！！！注意防晒！！！