早上跳好健身舞一个小时一个小时后吃饭

      病情分析：
      您好，根据您的情况，运动是可以瘦身，但是饮食也是注意的。
      指导意见：
      建议您均衡营养，不要偏食，减肥不可操之过急，需要坚持锻炼。

      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，健身舞有助于减肥。
      

      病情分析：
      上述情况如果要考虑是否脂肪增加，需要通过一定的评估来明确，但是通过锻炼后肌肉会有所增加。
      指导意见：
      建议去医院体检科咨询医师予以评估，或者可以通过每天测体重和测脂肪密度来评估锻炼的疗效。
      
      以上是对“早上跳好健身舞一个小时一个小时后吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！