你好，变声期应该注意什么？变声期唱歌很难听，人

      病情分析：
      变声期特指14岁-16岁的青少年,男生变声期一般在14-16岁,到18岁可完成；女生一般在13-15岁,最迟到16岁左右.因为喉头,声带增长而伴随的声音嘶哑,音域狭窄,发音疲劳,局部充血水肿,分泌物增多从而导致说话,唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期.
      指导意见：
      注意使用，保暖，锻炼。
      生活护理：
      一,不吃或少吃刺激性食物,尽量不吃酸,辣,苦如大蒜,辣椒,生姜,韭菜等,因这些食物会刺激气管,喉头与声带；
      二,冬天不喝太烫的开水,夏天不吃太凉的冷饮,剧烈运动后不马上喝冷水；
      三,严禁吸烟喝酒.烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的；
      

      病情分析：
      变声期特指14岁——16岁的青少年，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。
      指导意见：
      一定要注意以下三点：
      1、正确使用嗓子，不大声喧哗，不过度唱歌。
      2、注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒。
      3、生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜。
      饮食注意：
      一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；
      二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；
      三，严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的；
      四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜；
      五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
      

      病情分析：
      变声期也不过是人正常的生理变化，其实随时都要注意。
      指导意见：
      不吃辛辣的食物，大喊大叫会引起喉充血，所以尽量避免。
      
      以上是对“你好，变声期应该注意什么？变声期唱歌很难听，人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！