暧气恶心干呕胃痛失眠心慌等

女 | 26岁 2012-11-01 20:57:12 1人回复来自

健康咨询描述：最近不知道怎么回事，刷牙会干呕，什么都提不起兴趣，很累很困但是又睡不着觉，胃病也跟着一起犯，我究竟是怎么了，会不会因为最近天气突然有很大的变化才会这样的，我想怎么是怎么回事

想得到怎样的帮助：我恶心，食欲不振和失眠仅仅是因为外在坏境因素影响吗

投诉

其他类似问题

杨宝俊医师帮助网友：1027称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2012-11-02 15:14:25 我要投诉

您好！我来介绍几个治疗失眠的小方法，希望对您有助。①只在有睡意时才上床；②上床后不做睡眠以外的事；③卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事，出现睡意时再回卧室，卧床后仍不能入睡或夜间醒来10分钟后不能再次入睡时，可再重复；④无论一夜睡多少时间，每天早晨都用闹钟定时起床。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗