孕妇可以多吃香蕉吗？吃香蕉有什么好处和坏

      孕妇可以多吃香蕉的香蕉的益处非常多，可以通肠润便，也可以补充钾元素，还有其他的多种微量元素。只要适量吃香蕉是没有坏处的。
      

      病情分析：
      可以的,不会导致不好的影响的。可以润肠通便。
      指导意见：
      不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，前期吃香蕉容易流产，后期吃香蕉就不知道有好处还是坏处了，不过便秘的话还是可以吃一点的，不过最好是少吃。
      指导意见：
      建议：可以选择多喝水和多走路来促进肠胃消化功能。
      
      以上是对“孕妇可以多吃香蕉吗？吃香蕉有什么好处和坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。
      指导意见：
      香蕉可以清肠胃、治便秘，并有清热润肺、止烦渴、解酒毒等功效。但由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
      

      孕妇能吃香蕉吗
      孕妇是应该受到照顾的人群，她们的一饮一食都应该格外的注意，听老人家说怀孕最好不要吃香蕉，也不知道什么道理， 但常在孕妇书和网站上看到香蕉对孕妇是非常好的水果，请问孕妇到底能不能吃香蕉，有的说不能吃，因为属于生冷硬的水果。
      有的说能吃，对补钾有好处，营养学家认为，孕妇吃香蕉对补充营养有好处，香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;有的说可以，有的说不可以，那孕妇到底可不可以吃香蕉呢。
      1、营养学家指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
      肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质，其富含的钾元素，能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量，使信息传递“泵”开足马力，接受传输迅捷，以便神经之吸纳储存更多的信息。
      此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉。
      2、妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品，同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。
      只是建议准妈妈不要食用反季的香蕉，因为香蕉容易使用催熟剂催熟，食用后反而不利于宝宝，由于目前市面上以反季香蕉为主，缺乏食用安全性。
      因此建议准妈妈如果希望补充叶酸或是补钙，不要选择食用香蕉，不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂!医生通常会给准妈妈推荐迪巧牌维D钙咀嚼片，含钙量科学，精选无糖配方，补钙更安全。
      3、但是要提醒喜欢吃香蕉的孕妇朋友的是，香蕉虽是相当好的营养食品，但是也要适量食用，最好煮甜品时吃。
      4、香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
      5、孕妇吃香蕉能促进大脑产生5-羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡。
      香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
      6、孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。
      7、妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品，同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。
      10、香蕉降压通便，从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
      11、凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用，痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
      香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉
      12、不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
      13、民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。
      用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
      14、孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，但是凡事都要有个度，不能因为喜欢就吃太多，而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。
      孕妇吃香蕉的好处
      孕妇做为特殊群体，她们的饮食更要受到重视，因为一旦饮用了不好的食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全，因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
      早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
      德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
      稳定情绪
      香蕉富含色胺酸，是制造血清素的前驱物，血清素令人放松，帮助稳定情绪。
      稳定血压
      香蕉的钾离子丰、钠含量很低，所以吃香蕉能减少高血压与中风机率之说，并不为过。
      帮助提升脑力
      在早中餐与点心食吃香蕉，果然在考试时反应更敏锐，这也是钾离子的功劳。
      改善便秘
      香蕉富含水溶性纤维，促进肠道正常功能，多吃香蕉可减少泻药的使用率。
      抗胃酸
      香蕉有抗胃酸的效果，帮助减少胃酸逆流，进而舒缓火烧心等困扰。此外，香蕉是软质且能抗胃酸的水果，富含胶质，在肠胃道内可形成保护膜，可减少胃酸对组织的侵蚀。
      避免血糖骤降，减少害喜机率
      餐与餐之间吃香蕉可避免血糖突然降低，减少害喜的机率。
      香蕉内皮可舒缓蚊虫叮咬不适
      香蕉的内皮可舒缓蚊虫叮咬造成的红肿搔痒。
      早上无精打采
      早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。
      紧张
      香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。
      控制体温
      在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。
      舒缓紧绷情绪
      香蕉的维生素 B 群含量丰富，可减少紧绷情绪。奥地利心理学研究所指出，长期处于巨大工作压力，会特别喜欢吃洋芋片、巧克力;此时，不妨多补充含丰富碳水化合物丰富的天然食物，以维持血糖稳定，这样可避免猛吃垃圾食物。
      香蕉是天然食物，且热量适中，碳水化物含量也很丰富，对压力大的上班族很有好处。研究也显示，两根香蕉足以提供运动九十分钟所需热量。
      帮助孕妇维持体温稳定
      对孕妇来说，吃香蕉可帮助维持体温稳定，减轻身体燥热等问题。
      提示：香蕉所含的蛋白质是苹果的四倍，碳水化合物则多出两倍。磷含量多三倍，维生素 A 更高出四倍，其余的维生素与矿物质也高出两倍;同时，钾离子含量也颇丰。
      大家常担心如果食用香蕉等钾离子较高的食物，可能对肾脏造成不利影响，其实如果肾脏功能正常，适量饮食并不需要特别顾虑水果钾离子问题。
      美容
      香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
      压力
      香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作为补充。
      香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化
      中风
      据某著名医学杂志的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。
      戒烟
      香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。
      缓解眼睛干涩
      在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
      此外，香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。
      超重
      澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身体内的血糖水平。
      心绞痛
      香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
      脑力
      在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。