本人年龄20身高163体重12

      病情分析：
      您好，您的这种情况建议还是采用运动减肥的方法来进行瘦腿和肚子上的赘肉。吃水果对减肥作用不是很大。
      指导意见：
      您的这种情况建议采用快步走，跳绳，游泳等方式来锻炼，只要能坚持下来是有效果的，另外不要轻易用减肥产品，容易反弹而且副作用比较大。祝您健康幸福！
      

      病情分析：
      您好，看了您说的情况，您现在腿部和肚子上有赘肉，应该是由于缺乏运动，长期的坐着等造成脂肪在此部位积累
      指导意见：
      您的情况主要还是采用运动减肥，在近期的生活中每天坚持跑步20分钟，做仰卧起坐10分钟，空余时间可以摇摇呼啦圈，可以消耗腿部和肚子上的脂肪，祝您健康
      

      病情分析：
      您好，苹果，西瓜，猕猴桃都有助于大腿的减肥。
      腹部减肥可以吃菠萝，草莓，香蕉，番茄都可以。
      指导意见：
      您好，吃水果减肥，主要原因是控制饮食用水果来代替。而且，必须进行适量的运动。
      
      以上是对“本人年龄20身高163体重12”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的事儿不是吃什么，而是少食多动，120也算不上胖的，完全可以不减。
      指导意见：
      减肥的事儿不是吃什么，而是少食多动，120也算不上胖的，完全可以不减。
      医生询问：
      减肥的事儿不是吃什么，而是少食多动，120也算不上胖的，完全可以不减。
      

      病情分析：
      多吃一些润肠的水果，比如香蕉之类的
      指导意见：
      你想减肥的话就要注意饮食平衡，少吃多餐，多吃蔬菜水果，进食后不要坐着