眼袋和黑眼圈有没有什么简单的方

      你好，眼袋和黑眼圈的产生多和休息不好等有关，建议平时不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，低盐饮食，睡前少喝水，适当眼周按摩。多吃一些富含维生素a维生素c维生素e的食物，生活上不要有太大的压力，适当运动促进皮肤的新陈代谢，有利于改善眼袋和黑眼圈。
      

      眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态.黑眼圈形成的原因：饮食不正常,缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传.黑眼圈如何进行饮食调治呢?首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.