健康咨询描述: 您好事情从高三说起,我认为课堂是十分重要的,任何事都不能影响课堂,我必须要努力学习考个好大学,可是有一天我突然发现我的头脑中出现出现我喜欢的男生的名字我当时就觉得这个名字会一直出现在我的脑海里,我觉得这样子我就无法用心学习了,我很害怕,我一直很努力的克制自己不去响,结果反而影响自己更厉害了,我总觉得自己要出现这个念头,感觉那时候自己的神经很脆弱。我一直很痛苦,直到高三毕业,我随便上了一个学校,可能环境相对轻松了吧,也慢慢好转,可是每次上课只要我想集中精神想去认真听课,我总要强迫自己去听课。因为一听课我就觉得头皮和脑子要分家了,头皮都快裂开,而且感觉喘不上气来,一节课下来很累,而且我现在总是会乱想最近几天一上课心情就不好,能给我些建议吗?
曾经的治疗情况和效果: 轻微强迫,其他的都没在医院测试的
想得到怎样的帮助:怎样改善,我想学冥想
病情分析:
这是一种由于你之前老是强迫自己后造成的结果,所以你现在要完全放松心情,有点神经衰弱的症状。
指导意见:
喝安神补脑液就可以了,必要时建议你去你们学校心里咨询室咨询一下,因为毕竟你以后还有很长时间的路要走,所以你要放松心情,不要想那么多,祝你早日把心里的多余想法去掉。
病情分析:
你好。世界是简单的,生活也是简单的,青春期的少男少女爱慕异性是正常的,也是健康诉,你当时因为没有正确的恋爱观,把这个问题看得太复杂,太严重了。
指导意见:
第一,建议你放松心情,不要把原本很简单的事情看得太复杂了,要自信,坦然,一切顺其自然。爱就爱了,爱过了就不要说后悔,不管是成熟的爱情还是幼稚的爱情,都是你一生中最美好的记忆。你想,假如青春期的少男少女心中都不蒙生爱情的话,人类的发展就会停顿下来了。所以,一定要坦然,如果将来遇到你真心相爱的男孩,你是完全可以勇敢去追求的。
第二,树立自信心,树立人生的理想和目标,对女孩来说,爱情虽然重要,但爱情绝不是生命的全部,而且爱情也是需要基础的,感情基础和物质基础,而且爱情也要服从于社会,所以,除了爱情之外,你还要有自己的理想和目标,并且要有近期和远期规划,为了你的理想而努力。
第三,生活有规律,保持乐观心态,建立友好的人际关系。
祝你开心快乐,学习进步。
病情分析:
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
指导意见:
首先应该调整心态,不要急躁。另外,注意不要形成定式思维,一看书或工作就潜意识认为自己注意力集中不了。
晚睡前可以喝一杯热牛奶,保证充足的睡眠十分重要。
另外平常吃一些清淡的事物,多喝水,适当锻炼。心态的轻松对集中您的注意力十分重要。
建议瑜伽,它可以修身养性,调节气息循环,对注意力提高和身体健康都很有帮助。
以上是对“您好事情从高三说起,我认为课堂”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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