健康咨询描述: 我身高165,但很胖很胖,一到夏天我都不太敢出门,我怕别人说,记得有次去买衣服看到那些人在后面指指点点,回到家我哭了很久.也就从那以后我都不敢在出去了,我想在一个月瘦40-50斤,帮帮我好吗?
减肥无非就是两种,一种就是节食,一种就是运动,当然合理的节食加适当的运动,减肥是最健康的。减肥是一个循序渐进的过程,你说一个月内减掉四五十斤,那肯定是非正常的,也是不健康的。
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