吃什么可以养肠胃

      你好,1.饮食要清淡.2饮食要有规律,.别吃太饱.3.多吃易消化的食物.少吃刺激性食物.如生葱,生蒜.过酸,过甜的食物.
      

      你好，养成良好的进食习惯，少量多餐、定时定量、细嚼慢咽，避免摄入粗糙、过咸、过甜、过辣的刺激性食物和饮料，戒除烟酒。制订饮食计划，以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为主。改善烹饪技术，粗粮细做，软硬适中，使食物色、香、味俱全，增进患者食欲。根据病情选择适宜的食物。应尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。
      

      你好，根据你描述的情况，肠胃不好的人平时应该注意少吃寒凉的食物，不要吃辛辣刺激的食物。规律作息时间和饮食习惯。少喝茶，咖啡等刺激性的饮料
      
      以上是对“吃什么可以养肠胃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，南瓜中含有果胶，可以保护胃壁，减少溃疡，木瓜能加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜偏寒，不要空腹使用，山药能够治疗食欲不振，姜能够促进血液循环，缓解胃痛。
      

      保健品最好养肠胃的是蛋白质粉,蛋白质粉同时能起到提高免疫力和抗疲劳的功能.