健康咨询描述: 失眠、无食欲、目光呆滞、感觉大脑总是空白一片,总幻想自己有失眠病
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:能正常睡觉治疗仪多钱一台,沈阳能买到吗?
病情分析:
睡觉治疗仪,其实最主要的目的就是让你放松的,因为失眠主要的问题就是因为你太紧张。
指导意见:
真的是希望你自己不用太在意失眠,其实很多人都有的,尤其是随着年龄的增长,需要的睡眠并不用太长的。可以通过听音乐和做适当运动的方式来让自己放松。睡前45分钟,听半小时轻音乐。
你目前的状况主要是睡眠障碍,影响到日常生活,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议你到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,辅助进行放松训练,缓解情绪,物理治疗可以起到辅助作用,主要是药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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