哺乳期吃什么减肥

      你好，根据你所描述的症状。哺乳期尽量不要减肥，因为你需要增加营养。一般情况下，在孩子断奶后，经过适当运动，体重会自然下降得。
      

      你好，根据你的描述，哺乳期要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如鱼肉、瘦肉、坚果、黄豆、玉米、黄瓜、燕麦等。能食用的水果有很多，这些水果对身体恢复都很好，如弥猴桃、香蕉、葡萄、榴莲等。哺乳期适度控制饮食加运动锻炼就好，不要刻意减肥。
      
      以上是对“哺乳期吃什么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！