人格障碍症如何通过心理调节来缓解呢？

      指导意见：您好，其实觉得您不够自信的原因，不要怕，偿试着去跟他们交流，相信自己，加油！
      

      害怕与同学和家人沟通，更害怕和陌生人交流，建议你直面自己的内心，到底在内心里害怕些什么呢？从你的描述里我看到了你的自卑，而真正的自卑和不自信，是通过努力的学习或者读书，还有锻炼自己来提升自己的内在能力。
      

      你好，根据你提供的情况，你属于是社交恐惧症，社交恐惧症的患者，需要自我疗愈，首先要自己认可，自己把控自己的情绪，改变自己性格，鼓励自己，相信自己，督促自己，第二，不同场合，和人交往要多发现自己的亮点，要扬长避短，不要太在乎别人的观点。
      
      以上是对“人格障碍症如何通过心理调节来缓解呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：宣泄自我调整运动药物
      

      您好，你是患有了人格障碍症，您的心理存在沟通障碍问题，这种情况的产生可能跟您所处的环境和周围的人有很大关系，请您不要过分担心，可以尝试与人沟通，特别是同学之间或者闺蜜，把心里的不愉快说出来，可以大大缓解心里压力，同时也可以改变你的人际关系，自信心慢慢的建立起来，首先要相信自己，这样才会更学习生活更加充满希望，祝您早日康复！