健康咨询描述: 小曼的女儿特别害羞,见到邻居都要躲在妈妈后面,从来叫人都是小小声,搞得人家都听不见,要是问他什么话,他还脸红。今年上学了,才一个星期,就去看心理医生了,说他的了儿童焦虑症,在学校只要老师一提问他,他就胸闷气急,不知所措。
想得到怎样的帮助:得了儿童焦虑症,家长不想老是让孩子面对医生,有没有什么缓解焦虑的偏方?
你好,心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关,而这些激素的分泌可以通过饮食控制.1,香蕉含有一种称为"生物碱"的物质,生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源,这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素,
你好,心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关,而这些激素的分泌可以通过饮食控制.1,香蕉含有一种称为"生物碱"的物质,生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源,这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素,2,全麦面包碳水化合物可以帮助血清素增加;而吃复合性的碳水化合物
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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