促进血液循环的食物有那些？

      促进血液循环，这种情况建议平时多做户外健身运动，并且每天晚上热水泡脚，也可以促进血液循环，另外，促进血液循环的的食物，比如说大枣枸杞这些补气血的食物，有利于促进血液循环
      

      你好，常吃以下食物可促进血液循环，
      茶：首先推荐绿茶，涉及的成分——儿茶素除了能降低胆固醇和血糖外，还有抗菌作用。
      鱼：在沙丁鱼、竹荚鱼、鲅鱼、秋刀鱼、松鱼等青背鱼中，含有丰富的DHA和EPA不饱和脂肪酸，这些物质能改善红细胞和血小板的功能，促进血液循环。
      海藻：海带和裙带菜中含有的碘能促进新陈代谢。海带黏液中的藻沅酸有防止血糖急剧上升和降低胆固醇的作用。
      纳豆：纳豆含有一种叫纳豆激酶的物质，有溶解血栓、降血压、防治糖尿病的作用，且这种酶只存在于纳豆中。醋：醋中的酸味是柠檬酸，它可以促使血液中的废物排出，增强红细胞膜的柔韧，提高其变形能力。