排卵期怎么计算?

      一。如果月经规则的话，很简单，排卵期一般在下次月经来潮的前14天，比如预计下次月经是30号来，16号就是排卵期，16号的前后5天称之为易孕期，此时做爱容易怀孕。二。月经不规则的话可以采用以下三种方法来测算排卵期：1。选用测基础体温来了解排卵期怎么样利用基础体温测量法测定排卵期？基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右女性有此表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期。如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题2。通过观测白带情况来判断可以通过看你的白带拉丝状况，白带拉丝是指白带在排卵前呈现一种透明的丝状，并且在排卵前拉丝最长。3。也可以使用排卵试纸来测试。按照说明书上的介绍使用即可。